叠石头为什么是缓解焦虑最好的方法
Written by sing in 冥想 on 周三 17 八月 2022.
叠石头能够缓解焦虑的理由:
1，叠石头并不容易，需要你集中注意力去做，当你集中注意力在另外一件事的时候，你就不会 …
Category: 冥想
如何正念冥想
Written by sing in 冥想 on 周六 30 七月 2022.
- 盲眼食物静观：在团体治疗当中，学习觉察的学员暂时闭上眼睛，由主导觉察的医事人员，发给一个可以食用的食物（最典型 …
快乐的10种方法
Written by sing in 冥想 on 周三 27 五月 2020.
快乐的10种方法
- 不管你喜不喜欢这件事，你都要全情投入去做。即使你真不喜欢这件事，接受你不喜欢这件事的事实。明白你不喜 …
砍哪颗树
Written by sing in 冥想 on 周三 27 五月 2020.
砍哪颗树
一个老和尚问弟子们，如果去山上砍树，正好面前有两棵树，一棵粗，另一棵细，会砍哪一棵？ 老和尚问：“如果你去山上 …